『日々のぽかん体操』
川﨑智子：文／ワタナベケンイチ：絵／雷鳥社

体がゆるんで、楽になるとき。

それが「ぽかん」とした体の状態だそうです。

「よむ」「かく」「もぐる」など、
日常の動作を意識して行うことで「ぽかん」と体を整える。

暑さで体調を崩しやすい毎日ですが、

日々行っている動作を体操に変えて、無理なく体を整えてみませんか？

こんな簡単な体操で体が楽になるなら、今日からでも始めてみようかな。

そんなことを考える1冊です。

とにかく夏バテ防止したいです……。